Avant de te couper, pense à ça :

Tu vas aimer ça.

Tu vas devenir dépendant du soulagement procuré par le sang et la douleur

Même si tu penses pouvoir faire quelques petites coupures qui ne sont pas profondes et se guériront facilement

Elles deviendront plus profondes

Elles feront des cicatrices

Elles prendront parfois des mois à guérir

Et des années pour que les cicatrices s'estompent

Si tu penses pouvoir limiter les coupures à une zone de ton corps, réfléchis encore

Ca s'étendra quand tu seras à court de place.

Prépare toi à te mettre en retrait des autres et vivre dans la honte permanente.

Même si tu es la personne la plus honnête qui ait jamais vécu

Tu te retrouveras en train de mentir aux gens que tu aimes.

Tu reculeras quand t'es amis te toucheront, comme si leurs mains étaient trempées dans du poison,

Parce que tu seras terrifié qu'ils sentent quelque chose à travers le tissus de tes habits, ou alors parce que ça fait tellement mal quand on te touche.

Prépare toi à perdre le contrôle tellement que tu auras peur de ta prochaine coupure, parce que tu ne sauras pas à quel point elle sera grave.

Attends toi à ce que 10 coupures deviennent 100 coupures... Prépare toi à ce que toute ta vie tourne autour du fait de penser à te couper...

Te couper, et cacher tes coupures.

Et attends toi à la première fois où tu te couperas "trop profond"

Et où tu paniqueras parce que le sang ne s'arrête pas et que la plaie est béante

Et que tu te retrouveras à trembler de partout.

Tu feras une crise d'angoisse, tu seras terrifié, mais tu ne pourras le dire à personne

Alors tu resteras là, seul,

A prier pour que ça s'arrête, et à jurer que tu ne laisseras plus les choses aller aussi loin.

Mais tu le feras, et même encore plus loin.

Ne t'en fais pas, tu apprendras à prendre soin de tes coupures, pour pouvoir couper de plus en plus profond sans aller aux urgences

Et plus tu seras doué pour soigner tes coupures, plus tu iras profond...

Tu te mentiras à toi même et tu te justifieras quand tu te retrouveras à dépenser 20, 30 ou 50 dollars à chaque fois que tu iras à la pharmacie

Tu sentiras ton coeur battre à chaque fois que tu arriveras au comptoir pour payer ta commande..

Des steri-strips, 3 ou 4 pansements différents, de la bétadine, de la crème antibiotique, du sparadrap, de la crème pour les cicatrices...

Tu tapoteras du pied nerveusement en espérant que la file d'attente avance et que personne ne te regarderas ou ne se demanderas pourquoi tu as besoin de tout ça.

Et en même temps, tu espéreras secrètement que quelqu'un s'en rende compte,

Quelqu'un qui ferait la file avec une poignée des mêmes produits...

Quelqu'un qui comprendrait. Mais bien sûr, ça n'arrive jamais.

Les fournitures médicales ne seront pas les seules choses pour lesquelles tu dépenseras de l'argent.

Prépare toi à acheter une nouvelle garde-robe :

Des hauts à manche longues aux couleurs estivales, des bracelets, des chaussures hautes, des mitaines

La liste est longue.

Tu commenceras à regarder les gens différemment...

En scannant leurs bras à la recherches de signes d'AM...

En espérant juste rencontrer quelqu'un comme toi, pour ne pas te sentir si seul.

Tu n'y réfléchiras même pas,

Pendant que tes yeux scanneront leurs poignets et leurs bras...

Dans l'espoir qu'ils soient comment toi.

Mais ils ne le sont pas.

Tu verras leurs bras sans cicatrices et tu te sentiras terriblement seul et honteux

Tu feras ta lessive en secret pour que personne ne voit les taches de sang sur tes habits et tes draps. Tu seras tout le temps en train de nettoyer du sang...

De brosser le sol de ta salle de bain

De nettoyer du sang sur ton clavier

Tu ne seras pas capable de passer une journée sans te couper..

La prochaine étape, ça sera que tu te retrouveras en public à rouvrir une croûte avec l'aiguille que tu garderas dans ton porte monnaie pour les cas d'urgence.

Quand tu seras désespéré, n'importe quoi pourra être un outil d'AM.

Des ciseaux, une clé de voiture... Une épingle... Une agrafe... même un stylo...

Peu importe, si tu as assez besoin de te couper, tu trouveras toujours quelque chose.

Dis au revoir à toutes ces choses que tu pensais acquises,

Comme des shorts, des sandales, la pédicure, des hauts à manche courtes. Un jour d'été normal à la plage où à la piscine sera pour toi un souvenir lointain.

Prépare toi aux démangeaisons.

Parce que ça démangeras tellement que tu auras l'air d'avoir des puces ou une maladie de la peau...

Tu deviendras un expert de ton corps en même temps que tu le détruiras soigneusement...

Tu feras des rêves au sujet de l'AM.

Tu rêveras que tu es découvert.

Ca hantera tes jours et tes nuits. Tu souhaiteras ne jamais avoir fait cette première coupure, parce que...

Même si tu détestes totalement le fait de te couper,

En même temps tu aimeras ça, et tu ne pourras pas vivre sans ça.

" J'comprends vraiment pas pourquoi tout le monde me déteste autant. Enfin, si. Parce que maintenant je me déteste aussi. Et là, j'vois plus aucune raison de faire des efforts, d'essayer de parler. J'en peux plus. C'est trop."

- Cyberbully

"La mutilation cette chose que l’on pensait jamais faire. Pourtant aujourd’hui quand tu regardes tes avant bras qui sont remplis de plaies, de cicatrices. Chacune a son histoire, chacune raconte une étape que tu as traversé,chacune laisse une trace d’une souffrance vécue, chacune te marque à vie. Chaque cicatrice te rappelle une période de ton passé.Ce passé qui est si douloureux, Le chemin de ma vie est remplis de trou, à moi de ne pas tomber à l’intérieur, je me bat jour après jours pour me sortir de cette enfer mais en vain. Cette lame est plus forte que moi , Du démaquillant et un coton tige pour enlever le noir qui est sur mes joues. Du mascara, un coup de crayon noir, de la poudre et un joli sourire Je suis prête à jouer mon rôle toute la journée. Le rôle que je porte pour ne pas décevoir les gens qui m’aiment Le rôle qui me détruit, et m’anéantis petit à petit.”

Dis adieu aux manches courtes,

Dis adieu à la piscine,

Dis adieu aux baignades dans la mer,

Dis adieu au bronzage,

Dis adieu aux sorties sous le soleil chaud d'été,

Dis adieu à l'honnêteté,

Dis adieu à la sérénité,

Dis adieu à l'innocence,

Dis adieu à l'espoir,

Dis adieu au bonheur,

Dis adieu à la liberté,

Fallait pas faire ça.

Dis bonjour aux bandages,

Dis bonjour aux pansements,

Dis bonjour à la haine,

Dis bonjour au désespoir,

Dis bonjour à la tristesse,

Dis bonjour à la souffrance,

Dis bonjour à l'angoisse,

Dis bonjour à la culpabilité,

Dis bonjour à la honte,

Dis bonjour au mensonge,

Dis bonjour à l'enfermement,

Fallait pas faire ça, maintenant c'est trop tard...

-> L’automutilation n’est pas une mode, mais un appel à l’aide.

-> Ne jugez pas cet acte, comprenez-le.

-> C’est une véritable souffrance, pas un jeu.

Beaucoup de gens diront que l’automutialtion est une mode, que nous faisons ça pour que les autres nous regardent, pour qu’ils nous remarquent. mais les gens qui disent ça ne se rendent pas compte de ce que nous endurons.

Nous nous battons toute la journée contre cette petite voix à l’intérieur de notre tête, cette petite voix qui nous dit que nous sommes mauvais, bon a rien, qu’on ne sera jamais assez bien. cette voix nous enterre, nous enfonce un peu plus jour après jour.

Mais tous ces gens qui nous jugent, au fond, tant mieux pour eux, s’ils ne sont pas malheureux.

Mais un jour, ils verront.

Ils verront ce que ça fait que d’être possédé par la maladie, par la dépression. ils verront ce que c’est que d’être dépendent d’une foutue lame.

Ils verront.

Et ce jour là, je suis sûre qu’il ne parleront plus pareil, qu’ils verront les choses différemment…

Tu te sens mal dans ta peau ? Tu ne te trouves pas belle ? Trop grosse ou trop maigre ? Tu te fais peut-être frapper par tes parents ou alors tout simplement tu ne te sens pas bien ? Même si tu es la fille la plus gentille, qui rigole tout le temps, qui fait toujours la folle ? Tu n'es pas bien... Quand tu rentres chez toi tu appréhendes quelque chose, mais tu ne sais pas quoi... Tu essayes de te déstresser mais tu n'y arrives pas... Cela fait maintenant plusieurs jours que tu ne te sens pas bien, tu ne sais pas pourquoi... Peut-être à cause du collège, du lycée ou du travail ? Des problèmes avec tes amis ? Un jour tu rentres chez toi, tu t'allonges sur ton lit et tu pleures... Tu connais malheureusement l'existence de l'automutilation... Tu vois cette lame poser juste devant toi, un compas peut-être... Tu la prends, tu commences à te tracer une ligne... Au fur et à mesure que le temps passe tu te lasses des traits, alors tu écris des mots tel que « help » ou « I hate me »... Au fur et à mesure que le temps passe tu trouves que le compas ça ne sert à rien, alors tu prends une lame plus tranchante, une lame de rasoir peut-être... Évidemment plus tranchant entraine plus de douleur et des coupures plus profondes... Un jour tu te sens tellement mal que tu essayes de te suicider... Tu as raté ta tentative car tu avais trop peur... Alors quelques jours plus tard tu réessayes... Le sang ne s'arrête plus de couler, tu paniques et comme tu en as parlé à personnes, tu te dis que c'est la fin, tu pris pour ne pas mourir et tu te dis que tu ne recommenceras plus jamais... Mais sois tu meures sois tu as beaucoup de chances et tu tiens... Dès que tu commences, tu ne peux plus t'arrêter... NE COMMENCE JAMAIS ! Certain arrive à s'arrêter, en mourant... Je sais que la mutilation ça soulage, mais ça n'arrange rien comme on pourrait le croire... Ça ne fait qu'empirer les choses... La meilleure solution, le meilleur remède c'est d'en parler, ne pas se replier sur soi même, ça vous bouffe petit à petit... On peut croire que ça ne laisse pas te traces mais... Imaginez vous plus tard... Imaginez votre enfant vous demandez ça tout en touchant vos cicatrices "Maman qu'est ce que c'est ?" vous lui répondrez que ce n'est rien mais quand il sera capable de comprendre....

Avant de te couper, pense à ça : Tu vas aimer ça. Tu vas devenir dépendant du soulagement procuré par le sang et la douleur Même si tu penses pouvoir faire quelques petites coupures qui ne sont pas profondes et se guériront facilement Elles deviendront plus profondes Elles feront des cicatrices Elles prendront parfois des mois à guérir Et des années pour que les cicatrices s'estompent Si tu penses pouvoir limiter les coupures à une zone de ton corps, réfléchis encore Ca s'étendra quand tu seras à court de place. Prépare toi à te mettre en retrait des autres et vivre dans la honte permanente. Même si tu es la personne la plus honnête qui ait jamais vécu Tu te retrouveras en train de mentir aux gens que tu aimes. Tu reculeras quand t'es amis te toucheront, comme si leurs mains étaient trempées dans du poison, Parce que tu seras terrifié qu'ils sentent quelque chose à travers le tissus de tes habits, ou alors parce que ça fait tellement mal quand on te touche. Prépare toi à perdre le contrôle tellement que tu auras peur de ta prochaine coupure, parce que tu ne sauras pas à quel point elle sera grave. Attends toi à ce que 10 coupures deviennent 100 coupures... Prépare toi à ce que toute ta vie tourne autour du fait de penser à te couper... Te couper, et cacher tes coupures. Et attends toi à la première fois où tu te couperas "trop profond" Et où tu paniqueras parce que le sang ne s'arrête pas et que la plaie est béante Et que tu te retrouveras à trembler de partout. Tu feras une crise d'angoisse, tu seras terrifié, mais tu ne pourras le dire à personne Alors tu resteras là, seul, A prier pour que ça s'arrête, et à jurer que tu ne laisseras plus les choses aller aussi loin. Mais tu le feras, et même encore plus loin. Ne t'en fais pas, tu apprendras à prendre soin de tes coupures, pour pouvoir couper de plus en plus profond sans aller aux urgences Et plus tu seras doué pour soigner tes coupures, plus tu iras profond... Tu te mentiras à toi même et tu te justifieras quand tu te retrouveras à dépenser 20, 30 ou 50 dollars à chaque fois que tu iras à la pharmacie Tu sentiras ton coeur battre à chaque fois que tu arriveras au comptoir pour payer ta commande.. Des steri-strips, 3 ou 4 pansements différents, de la bétadine, de la crème antibiotique, du sparadrap, de la crème pour les cicatrices... Tu tapoteras du pied nerveusement en espérant que la file d'attente avance et que personne ne te regarderas ou ne se demanderas pourquoi tu as besoin de tout ça. Et en même temps, tu espéreras secrètement que quelqu'un s'en rende compte, Quelqu'un qui ferait la file avec une poignée des mêmes produits... Quelqu'un qui comprendrait. Mais bien sûr, ça n'arrive jamais. Les fournitures médicales ne seront pas les seules choses pour lesquelles tu dépenseras de l'argent. Prépare toi à acheter une nouvelle garde-robe : Des hauts à manche longues aux couleurs estivales, des bracelets, des chaussures hautes, des mitaines La liste est longue. Tu commenceras à regarder les gens différemment... En scannant leurs bras à la recherches de signes d'AM... En espérant juste rencontrer quelqu'un comme toi, pour ne pas te sentir si seul. Tu n'y réfléchiras même pas, Pendant que tes yeux scanneront leurs poignets et leurs bras... Dans l'espoir qu'ils soient comment toi. Mais ils ne le sont pas. Tu verras leurs bras sans cicatrices et tu te sentiras terriblement seul et honteux Tu feras ta lessive en secret pour que personne ne voit les taches de sang sur tes habits et tes draps. Tu seras tout le temps en train de nettoyer du sang... De brosser le sol de ta salle de bain De nettoyer du sang sur ton clavier Tu ne seras pas capable de passer une journée sans te couper.. La prochaine étape, ça sera que tu te retrouveras en public à rouvrir une croûte avec l'aiguille que tu garderas dans ton porte monnaie pour les cas d'urgence. Quand tu seras désespéré, n'importe quoi pourra être un outil d'AM. Des ciseaux, une clé de voiture... Une épingle... Une agrafe... même un stylo... Peu importe, si tu as assez besoin de te couper, tu trouveras toujours quelque chose. Dis au revoir à toutes ces choses que tu pensais acquises, Comme des shorts, des sandales, la pédicure, des hauts à manche courtes. Un jour d'été normal à la plage où à la piscine sera pour toi un souvenir lointain. Prépare toi aux démangeaisons. Parce que ça démangeras tellement que tu auras l'air d'avoir des puces ou une maladie de la peau... Tu deviendras un expert de ton corps en même temps que tu le détruiras soigneusement... Tu feras des rêves au sujet de l'AM. Tu rêveras que tu es découvert. Ca hantera tes jours et tes nuits. Tu souhaiteras ne jamais avoir fait cette première coupure, parce que... Même si tu détestes totalement le fait de te couper, En même temps tu aimeras ça, et tu ne pourras pas vivre sans ça.

Est-ce que je me comprends ? Les mots ont-ils un sens ? La vie a-t-elle un sens ? Existe-t-il quelque chose qui ait un sens ? Est-il possible que rien n'ai de sens ? Qu'est-ce qu'avoir un sens ? Est-ce une notion propre à chacun ? Est-ce une notion universelle que personne ne parvient à saisir ? Est-ce que l'on se comprend ? Est-ce que je me comprend ? Qui suis-je ? Est-ce que je suis ? Est-ce que j'existe ? Qu'est-ce qu'exister s'il est impossible d'inexister ? Toutes ces questions qui resteront sans réponses. Et si mon rôle était de me poser des questions ? Ai-je un rôle ? Suis-je dans un jeu ? Oui, je suis dans un jeu, un je de rôle. Je ne suis qu'un personnage, je ne pense pas, on pense pour moi. J'ai un cerveau commandé par mes multiples joueurs, d'où mes changemens d'humeurs correspondant aux différents caractères de mes joueurs. Pardon, elle ne devrait pas parler à la première personne. Là, c'est le joueur honnête qui parle, qui veut laisser des traces écrites de la réalité de son personnage. Ou plutôt, de son irréalité. Et si je vous disais que vous aussi, êtes fictifs ? Vous faites partie de mon monde, je vous ai inventés. Ou d'autres l'ont fait, comme pour moi. Si je meurs, vous aussi, du moins, je le crois. Sinon, vous resterez là, tous contrôlé par un joueur différent, avec moi en moins. Game over quoi. Chacun à son jeu, et tous ces jeux se réunissent en un seul, que l'on appelle "société", ou encore "monde". Si la fiction est bien réelle, quel sens ont donc ces deux mots ? Elle n'y comprend plus rien, pauvre personnage abandonné, pauvre corps animé.

Arrêtes de pleurer, comme tu le fais tous les soirs, dans le noir. Arrêtes de déposer ce petit objet métallique pour te charcuter les poignets. Non, ne t'excuses pas et ne me promet pas que tu vas arrêter. Ne mens pas. Je sais que tu vas recommencer dés que je serais partit. Je suis au courant de tout ce qui t’arrive, non ne t’inquiète pas ! Je ne vais pas me moquer de toi. Prends ma main, lèves toi et fermes les yeux, je dois te montrer quelque chose, n'ai pas peur, nous sommes presque arrivés. Voilà. Ouvres tes yeux. Oui, c'est un simple miroir mais tu vois ce jolie corps qui s'y reflète ? C'est le tien, non ne pleure pas, tu es magnifique. Sèches tes larmes. Elles ont bien assez coulés. Maintenant il manque une dernière chose pour que tout soit parfait. Tu voudrais bien me l'accorder ? Souris un petit peu, non pas ce sourire, pas celui que tu montres à tout le monde pour prouver que tout va bien. Prends une grande inspiration, voilà comme ça, ne t’inquiète pas, on a tout notre temps. Tu vas le trouver ce bonheur que tu cherches depuis si longtemps. Oui, toi aussi, tu as le droit à tout ça. Il n'y a pas que les autres qui ont le droit d'être heureux. Ne t'en fais pas, tu vas t'en sortir, tu vas y arriver. Je suis là maintenant, tu n'es plus seule. Crie ! Hurle au monde entier que tout va mal. Que tu as envie disparaître, devenir invisible, mourir sans que personne ne sens rende compte. Pourquoi continuer à cacher tout ça sous des pleures ? Tu as peur qu'ils se moquent de toi ? Ils se moqueront toujours, c'est comme ça. Alors autant te libérer. Je serais la pour t'aider.

Tu veux te suicider ? Imagines ça. Tu rentres des cours un soir, après une horrible journée, encore. Tu es prête à tout abandonner cette fois. Tu vas dans ta chambre, tu fermes la porte, tu reprends ce morceau de papier, cette lettre de suicide, que tu as écrite maintes et maintes fois, encore et encore. Tu prends cette lame de rasoir, et t'ouvres les veines pour la dernière fois. Tu prends cette boite de pilules, et les avales toutes.Tu bois de la javel et tu t'allonges patiemment, tenant cette lettre sur ta poitrine, tu fermes les yeux pour la dernière fois. Une heure plus tard, ton petit frère toque à ta porte pour te dire que le diner est prêt. Tu ne réponds pas alors il entre, il voit seulement que tu es allongée sur ton lit, alors il pense que tu dois dormir. Il redescend et dit ça à ta mère. Elle monte dans ta chambre pour te réveiller, mais remarque que quelque chose ne va pas. Elle prend la feuille que tu as dans les mains, et la lis. Sanglotant, elle te secoue, crie ton nom, mais tu ne bouges pas. Ton frère, désorienté, cours dire à ton père que ta mère n'arrive pas à te réveiller. Ton père monte les escaliers affolé, voit ta mère en train de pleurer, tenant fermement cette lettre contre sa poitrine, près de ton corps sans vie. Il comprend rapidement, et se met à crier, jetant un objet à travers la pièce. Puis, il tombe à genoux, et se met à pleurer. Ta mère s'approche difficilement de lui, ils se prennent dans les bras, et pleurent. Le lendemain à ton lycée, la principal annonce ton suicide à la classe. Cela prend quelque seconde avant que chacun se rendent compte, puis, tout le monde devient silencieux. Ils se blâment tous eux-même. Tes professeurs pensent qu'ils ont été trop durs avec toi. Ces filles populaires repensent à tout ce qu'elles t'ont dit de méchant, bêtement. Ce garçon qui avait l'habitude de t'ennuyer et de t'insulter, ne peux pas s'empêcher de se haïr pour n'avoir jamais osé te dire à quel point il te trouvait belle en vérité. Ton ex petit copain, celui à qui tu disais tout, celui qui t'a largué, pourtant il ne peut pas supporter d'entendre cette nouvelle, il s'effondre, se met à pleurer puis quitte la classe. Tes amis? Ils sanglotent aussi, se demandent comment ils ont fait pour ne pas se rendre compte que quelque chose n'allait pas, ils auraient aimé pouvoir t'aider avant qu'ils ne soit trop tard. Et ta meilleure amie? Elle est en état de choque, elle ne peut pas y croire. Elle savait ce que tu traversais, mais elle ne pensait pas que ça pouvait aller si mal... au point d'en finir. Elle ne peut pas pleurer, elle ne laisse rien ressentir. Elle se lève, et sort de la classe. Dans le couloir, elle s'effondre par terre, tremblante, se met à crier, mais aucune larme ne sort. Quelques jours plus tard, à ton enterrement. Il y a foule, beaucoup te connaissaient, et appréciaient cette fille pétillante. Celle qui était toujours là pour les autres, l'épaule sur laquelle on pouvait pleurer. Ils parlent tous des bons souvenirs qu'ils ont eu avec toi. A tous, on peut voir des larmes couler de leurs yeux. Ton petit frère ne sait toujours pas que tu t'es suicidé, il est trop jeune. Tes parents lui ont seulement dit que tu étais décédée. Ça le blesse, énormément. Tu étais sa grande sœur, tu étais supposée être toujours là pour lui. Ta meilleur amie, elle essaye de rester forte durant toute la cérémonie, mais au moment où ton cercueil est mis en terre, elle perd tout moyen, et se met à pleurer comme elle n'a jamais pleurer. Et elle continuera, pendant des jours, et des jours. Deux ans plus tard. Tes amis, pour la plupart tombés dans la dépression, parlent toujours à un conseiller/thérapeute une fois par semaine. Certains de tes professeurs ont tout simplement quittés leur job. Ces filles populaires ont maintenant des troubles alimentaires. Ce garçon qui t'insultait, s'ouvre les veines. Ton ex petit ami ne sait plus comment aimer et n'a jamais pu avoir une relation stable à nouveau. Ta meilleure amie? Elle a essayé de se suicider, elle n'a pas réussi comme toi, mais elle a essayé, plusieurs fois. Ton frère? Il a finalement découvert la vérité sur ta mort. Il se coupe, s'ouvre les veines, pleure le soir. Il fait tout ce que tu as fait pendant des années, et qui t'a conduit au suicide. Tes parents? Leur mariage est tombé à l'eau. Ton père est devenu alcoolique, pour le distraire du mal que lui a causé ton décès. Ta mère est tombée dans une profonde dépression qui la tue à petit feu et reste clouée au lit toute la journée. Les gens ne s'en fichent pas. Tu ne le remarque peut-être pas, mais ils ne s'en fichent pas. Tes choix ne t'affectent pas seulement toi, ils affectent tout le monde autour de toi. Ne mets pas fin à tes jours, il te reste tellement à vivre. Les choses ne peuvent pas s'améliorer si tu abandonnes. La vie est faite pour qu'on ce batte, y'a toujours pire que nous ailleurs. Si ça ne va pas, défoulez vous, hurler, parlez.. Mais ne baissez jamais les bras...!